Como dizia Joseph Pilates "Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito". Recém conquistada pela técnica que trabalha o corpo como um todo, percebo os benefícios que venho ganhando gradativamente sem ter que ficar puxando ferro numa academia. Aos que curtem o bem-estar, inclusive na execução dos movimentos, esta é minha sugestão para mexer o corpo neste verão ( e por que não no inverno, outono, primavera?!)